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2022
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04
冠心病的預(yù)防
作者：
1.低鹽、低脂飲食:因?yàn)楦啕}的攝入,和血壓的升高密切相關(guān),而高血壓也是冠心病很重要的危險(xiǎn)因素。血脂尤為低密度脂蛋白膽固醇,其為動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展的關(guān)鍵因素。因此需減少油脂,尤為膽固醇的攝入;
2.戒煙、限酒:煙為損傷血管較重要的危險(xiǎn)物質(zhì),因此應(yīng)避免吸煙及大量飲酒,每日飲用乙醇的量不可超過25g,相當(dāng)于一兩白酒;
3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、鍛煉;
4.控制體重:盡量不要讓體重過重,此外也需針對(duì)心血管的危險(xiǎn)因素進(jìn)行控制,即俗稱的三高,包括高血壓、糖尿病,和高血脂。若存在三高需服用降壓藥物、糖尿病藥物及降脂藥物,將此類危險(xiǎn)因素控制在正常范圍內(nèi),從而預(yù)防冠心病的發(fā)生。
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